병원 방문일
오늘은 질초음파 검사만 받았다
난포의 개수와 크기는 맞게 잘 자라고 있단다
그런데 문제는 지난번 피검사 결과에서 난자질 수치가 좀 낮다고.. 아악!
진작 운동 좀 할걸...
고날에프를 중단하고 난자질 개선에 도움이 되는 주사로 변경하자고 하셨다
새로 받은 약은 아이브이에프엠 에이치피 멀티도즈 600 이었다
병 두 개에 각각 들어있는 가루약과 액채약을 섞은 후 직접 주사기에 약을 넣고 맞아야 한단다😵💫
선생님께서 약병에서 주사로 약 빼는 법을 설명해 주시고 한 번 따라 해보라 하셨다
내 손은 허우적허우적..
뭐 괜찮겠지🤣
간호사님이 약 섞는 법 보여주실 겸 어차피 오늘 저녁부터 맞을거라 미리 섞어주셨다(오예~)
이제 주사기에 약 잘 빼서 잘 맞기만 하면 된다
집으로 돌아가는 길~
난자질이 안 좋다 하니 개선 방법을 폭풍 검색해 보았다
예전에도 찾아보긴 했는데 그땐 괜찮겠지 하고
그냥 넘어갔었더랬다...
수치가 안 좋다고 하는데 가만있을 수 없지!!
난자질 개선을 위한 방법
규칙적인 식습관
하루 만보 걷기
저녁 10시에는 취침
(저녁 10~ 새벽 2시 사이 호르몬 분비 잘 됨)
코큐텐 먹기
(이식 후에는 먹으면 안 됨)
아침 공복에 아르기닌 먹기
매일 아침 한큐주스 마시기
영양제 먹기
(엽산, 비타민D, 오메가3 등)
이 외에 성장주사(유트로핀) 맞기, 시험관
시작하는 날 항산화 수액 맞기 등도 있었다
우선 만보걷기와 10시 취침을 실천하고 한큐주스부터 먹어보기로~
한큐주스는 아는 동생이 적극 추천했었는데
이 주스가 난소 건강에 그렇게 좋다고 했다
이 주스로 효과 많이 봤다고 나한테 그렇게
미리 먹으라 했는데..
말 지지리도 안 들었던 나...
한큐주스
연두부 50g, 땅콩 10알, 블루베리 15알, 우유50ml를 믹서기에 갈아서 마시는 주스
연두부와 땅콩에는 난소 세포를 건강하게 해주는 코큐텐이라는 성분이 들었다고 하는데
두 개를 같이 섭취했을 때 체내 흡수율이 높아진다고 한다
연두부 대신 두부도 되지만 연두부에 들어있는 성분이 더 좋고 먹기에도 더 부드럽다고 하니 연두부를 넣는 걸로~
거기에 항산화 성분이 풍부한 블루베리를 첨가해 건강뿐만 아니라 맛도 있다고 한다
우유는 주스를 좀 더 부드럽게 섭취하기 위해 넣어주는데 두유를 넣어도 된다고 한다
착상에 좋은 음식 중 하나가 두유였는데 두유를 넣는 게 더 좋을 듯하다
동생은 아예 우유 빼고 갈았는데 그렇게 먹어도 괜찮았다고~
https://youtu.be/hJcADtYIEMo?feature=shared
고날에프 vs 가니레버 vs
아이브이에프엠 에이치피
주사 후기
고날에프 주사는 맞기도 수월하고 통증도 없고 그 이후에도 별다른 증상이 없었다
가니레버는 맞는 건 어렵지 않지만 바늘 들어갈 때와 맞고 난 후 아주 조금 통증이 있다
그리고 팬티라이너를 해야 할 정도로 투명한 분비물이 계속 나왔다..
아이브이에프엠 에이치피는 고날에프랑 비슷한 느낌으로 주사가 들어갔다
들어갈 때도 많이 안 아프고 빼고 나서도 안 아팠던...
다만 관련 글을 찾아봤을 때 첫날에 두통 및 생리통처럼 배가 아팠다는 사람이 많아서 걱정이 됐다..
나는 어떨지..🥲
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그리고 걱정했던 것보다 주사약 빼는 건 어렵지 않았다
왼쪽 손 엄지와 집게손가락으로 병 잡고
주사기 왼손에 얹혀서 고정하고 주사기는 오른손 엄지와 집게손가락으로 잡고 눈금 보면서 주사기 뒷부분을 중지로 빼주면 끝!!
주사 안아프게 맞는 팁
몸을 웅크리고 최대한 뱃살을
끌어모아서 뱃살을 한움큼 쥐어준다
살을 꼬집듯이 잡는다
(주사 맞을 때 살을 찰싹 때려서
덜 아프게 하는 효과와 유사)
바늘은 살과 90도 각도가 되도록 한 후
꽂을 때 절대 주춤하지 않는다
(주춤하며 살살 꽂으면 아파요)
오늘 미션도 끝났다
난자질 좋게하려면 얼른 자야지🥲
난자야 힘내렴~
이 글을 어제 적어놓고 올리지 않고 자버린 나녀석...
다행히 나는 아이브이에프엠 에이치피 주사약에 부작용이 없었다(아직까진..)
휴우🙂
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